Sugesti Positif

sekarang ambil posisi santai yang membuat anda nyaman

baca dengan teliti setiap kata yang anda lihat dari saya

ambil napas yang panjang lewat hidung...

lalu perlahan-lahan keluarkan melalui mulut,

setiap tarikan nafas anda membuat anda semakin rileks 100 kali lipat dari sebelumnya...

ulangi sekali lagi...

ambil napas yang panjang lewat hidung...

lalu perlahan-lahan keluarkan melalui mulut,

setiap tarikan nafas anda membuat anda semakin rileks 100 kali lipat dari sebelumnya...

baca dengan teliti setiap kata yang anda lihat dari saya

sekarang....

bayangkan dan rasakan dalam pikiran anda

orang-orang di sekitar hidup anda

Banyak orang keluar masuk ,

datang dan pergi dalam kehidupan anda

Ada yang melintas singkat,

namun membekas lama. 

Ada yang lama bersama anda,

tetapi anda tak disadari arti keberadaannya,

Ada pula yang begitu jauh di mata,

namun terasa dekat melekat di hati. 

Ada yang datang pergi begitu saja seolah tak pernah peduli.

sekarang....

bayangkan dan rasakan dalam pikiran anda

orang-orang sekitar hidup anda

Semua orang yang pernah singgah dalam hidup kita

bagaikan manik-manik patamorgana,

melukis indah catatan sejarah hidup anda. 

Atau kita salah lihat, sehingga seringkali tak bisa dinikmati keberadaannya yang indah

sekarang....

bayangkan dan rasakan dalam pikiran anda

orang-orang sekitar hidup anda

Ambillah waktu sejenak untuk mengenang mereka

semua yang pernah hadir dalam hidup anda. 

Kenanglah seluruh kebaikan mereka

serta kebaikan yang mungkin tersembunyi di balik tabir kekecewaan. 

Mereka adalah orangtua dan guru, sanak dan kerabat, teman serta sahabat.

jika anda ingin menagis maka menangis lah...

jika anda ingin tertawa maka tertawalah...

bayangkan dan rasakan apa jadinya jika anda diam saja...

tiada salahnya mengenang mereka

yang pernah anda anggap musuh dan pengkhianat,

Atau yang tak pernah anda tahu nama dan wajahnya. 

Bagaimana pun mereka telah turut memahat sejarah pribadi anda; 

menggoreskan tinta pada lukisan hidup anda

dan menghiasai tanaman jiwa anda.

Kenanglah dalam kebaikan cinta yang tak bertepi.

Hanya dalam tatapan cinta yang tulus ikhlas

anda bisa memandang indahnya kehidupan ini.

Karena tiada secuilpun hidup yang perlu disesali,

maka hanya cinta dan kasih sayanglah jawabannya.

selamat berbahagia bersama mereka-mereka yang mengiburmu